Träningen gick kalasbra.=) 4*80 kg i marklyft. Jag tycker det är rätt bra efter bara två månaders styrketräning. Kanske borde dra en kort träningsresumé. När jag var 18-21 år styrketränade jag mycket och tungt. Sen lade jag ner det, av någon idiotisk anledning. 25 år gammal började jag jogga och gjorde det väldigt intensivt under en tid. Sen lade jag av en idiotisk anledning (som heter Sven) ner det också. Nu är jag nyss fyllda 29 och har återupptagit både joggandet och styrketränandet.=)

  När jag styrketränade gjorde jag det ensam. Hade aldrig någon som kunde hjälpa till och passa vilket gjorde att jag hade uruselt utveckling på vissa muskelgrupper. Bröst och axlar för att vara exakt. Nu har jag Sven att träna med och det går mycket, mycket bättre! Jag är ett antal kilon lättare också, vilket verkligen inte känns dumt!

  Jag gillar fria vikter och basövningar. Marklyft, knäböj och bänkpress rockar! Så tungt det bara går och så många repetitioner det bara går. Vilket inte ska bli så många för då är vikterna för lätta.=) Det är min styrketräningsfilosofi det.

  Joggar gör jag för att det är skönt. Känns det bra springer jag fort eller långt eller både och. Känns det mindre bra springer jag kort, långsamt eller inte alls. Jag håller ingen som helst koll på utvecklingen där faktiskt. Det är bara avkoppling.

Nu såg jag precis Majje passera här utanför så nu måste jag göra mig i ordning för en liten eftermiddagspromenad. Shalom!

Gimli testar ljusterapi. Det är effektivt men lamporna borde vara varmare, tycker han.